近年来，患弱精症的男性越来越多，男性患了弱精症，会为身体带来一定的伤害，严重者甚至会引起不育。下面，介绍下生活中弱精症的护理方法。

　　生活中弱精症的护理方法：

　　一：男性患者平时尽量不要喝酒，也不要吃辛辣性的食物，以免由于而导致精子质量的下降;患者饮食要清淡，多吃一些含维生素C、微量元素锌的食物，不少有助于精子质量的提高，还有助于提高人体免疫力。

　　二：男性患者要注意个人卫生，由于男性隐私部位容易藏污纳垢，每天都要对下身进行清洗，勤换洗内裤。

　　三：患者平时不要泡桑拿或去蒸气浴室，以免温度过高而直接伤害精子，从而影响精子的质量。

　　四：患者平时尽可能多参加一些运动，锻炼锻炼身体，有助于人体免疫力的提高。

　　温州哪家医院治疗男科好温馨提示：弱精症患者所吃的食物，除了营养外，更多的是对精子有利。为了避免弱精症、少精症的发生，男性朋友较好少去桑拿房、蒸气浴室。相反的要多参加锻炼，千万不要有酗酒的坏习惯。