来源:温州光明医院时间2019-03-26
早泄是男性的常见疾病,由于男性的社会压力、以及家庭压力过大,或是夫妻之情感情不好等,都有可能导致出现早泄的症状。许多男性受到早泄问题的困扰,而出现早泄确实对于男性的健康、以及家庭和谐造成很大危害,所以,需要要预防和调理好早泄的问题上。那么 ,男人早泄的六大自我疗法有哪些?
男人早泄的六大自我疗法有哪些
、创造和谐的家庭环境
努力营养家庭的和谐,因为美满的夫妻生活是建立在良好的感情基础之上的,如果夫妻之间经常争吵和出现矛盾,这会影响到房事的质量,长期没有和谐的夫妻生活,会导致男人出现早泄或性冷淡,所以,良好的家庭环境是较好的治好良方。
其次、要有规律的夫妻生活
如果在夫妻生活上过少、或过度,都会对身体健康产生不利影响。所以,在房事上要有规律性,较好每周2-3次的房事。男人应该避免手淫,过度的手淫对身体的伤害很大,也很容易造成早泄或阳痿。男性得了包皮过长的危害
第三、食疗
不要轻易地相信场面上的一些壮阳药,或是依赖于一些壮阳药,这些药物吃多了对健康有损害,还不如多吃一些具有补肾或壮阳作用的食物,比如韭菜、牛肉和狗肉、牡蛎或坚果等。
第四、注意加强身体锻炼
如果可以经常、并有规律地进行一些适当的身体锻炼,如游泳、长跑、打球、到健身房健身等,有利于患者提高身体的素质,强健的体魄可以令人更增加了信心。
第五、要调理好自己的心态
如果经常有早泄的情况时,男人需要要注意调理好自己的心态。只有保持好一个好的心态,不自卑或自暴自弃,并且妻子也可以多加安慰和鼓励,这有利于缓解早泄的症状,可以让男人更具有信心,从而有利于进行美满的房事。
第六、通过自我暗示的方法调节
如果总是过早地射精了,可以对自己不断地进行暗示,通过心理暗示提醒自己不会过早射精,当有性兴奋时射精可以暂停一段时间,控制射精不断暗示可收到意想不到的结果。
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